Dijimecmua Ana Sayfa
Giriş Yap veya Üye Ol
Women's Health - Spor Dergisi
Ana Sayfa > Women's Health

Women's Health Dergisi Mesaj Gönderin

LütfenDikkat! Buradan göndereceğiniz mesaj Women's Health adlı yayının yetkilisine gönderilecektir. Göndereceğiniz mesajın doğru adrese gitmeme ihtimalini lütfen göz önünde bulundurunuz.

Women's Health Dergisi Emeği Geçenler

ABONE OL

Women's Health

Spor Dergisi

BEKLENEN YAZ GELDİ (Mİ?)

Bu yıl, yaz mevsimini en çok beklediğimiz yıl oldu sanırım. Bu satırları yazdığım 19 Haziran gecesinde bile dışarıda yağmur ve ceket giymeyi gerektiren bir soğuk var. Yine de senin bu satırları okuduğun saatlerde sıcak yaz güneşinin altında ruhunu dinlendiriyor olduğunu hayal ediyorum. (Bir elinde kahve ile:) Tatile gitme fırsatını henüz bulamadıysan da üzülme; şehirdeki kalabalığın azaldığı ve günlerin uzadığı bu zaman diliminde kendine daha fazla vakit ayırmaya ve seni bekleyen bayram tatilinin tadını sonuna kadar çıkarmaya bak. Bunu hak ettin!

Hak ettin etmesine de , yaz mevsimi tamamen her şeyi "boşladığın" bir dönem de olmasın. Uzmanlar, yaz bitiminde kilo alan kişilerin sayısında bir artış olduğunu söylüyor. Nedenini tahmin edelim: Bolca yediğimiz sulu yaz meyveleri (ne yazık ki doğal şekerin bile fazlası zararlı), akşamları artan arkadaş buluşmaları, davetler, seyahatler, açık büfe tatiller... Buna karşılık azalan spor salonu ziyaretleri ve "çok sıcak!" bahanesiyle iptal edilen egzersizler... Oysa insan, her duruma adapte olabilen bir varlık. Kış gelince soğuktan, yaz gelince sıcaktan şikayet etmeyi bırakıp adapte olabilenler ise her anlamda kazanıyor. Sadece formda bir vücuda değil, daha mutlu ve pozitif bir ruh haline de sahip oluyor.

İşte bu noktada biz devreye giriyor ve seni motive etmeye kapağımızdan başlıyoruz. Bu ay, haftada altı gün egzersiz yapan ve bunu "iyi ki"leri arasında sayan, spordan bahsedildiğinde gözleri parlayan bir kadın var kapağımızda: Irmak Ünal. O, sporu hayat tarzı haline getirdiğinde nelerin değişebileceğinin canlı kanıtı. Ben onunla sohbet etmekten müthiş keyif aldım ve kendisinden çok şey öğrendim. (Ve evet, gerçekten six-pack'leri var!)

Bir diğer ilham perisi de, Ayın Egzersiz Eğitmeni sayfamızda karşına çıkacak olan Ebru Bütünay. Fotoğraflarında göründüğünden çok daha güzel ve zarif bir kadın olduğunu söylemeliyim. Ebru ile uzunca sohbet etme şansımız olmasa da ben onu çok sevdim. Bak ne diyor röportajında: "Kendime ödüller veriyorum ancak baktığımda onlar bile sağlıklı: Esmer ekmekle yapılmış sandviç, ince hamurlu kepekli pizza ve şekersiz tatlılar.

Vücuduma kıyamıyorum; zararlı olduğunu bildiğim şeyleri yemek istemiyorum." Buradaki "kıyamıyorum" sözcüğüne bayıldım. İkinci paragrafın girişinde tam da buydu benim de söylemek istediğim. "Hak ettim" diyerek kendine verdiğin her zararlı "ödül", ne yazık ki onca emek verdiğin bedenin için bir "ceza" oluyor.

Oysa çok daha güzel alternatiflerle kendini gerçek anlamda ödüllendirebilirsin. Benim için bu genellkle en sevdiğim dizinin yeni bölümünü izlemek ( Fi sezon finali yaptığı için üzgünüm!), sinemaya gidip karanlık ve konforlu salonda bir koltuğa gömülmek ya da okunmamış kitaplar koleksiyonuma (!) bir kitap daha eklemek oluyor. Neyse ki mevsim yaz ve işlerin biraz hafiflediği bu dönemde daha fazla okumaya vaktim olacağı için seviniyorum. Bazı arkadaşlarım, zaten sürekli okumak ve yazmak olan işimin dinlenme zamanlarında neden okumak istediğimi anlayamıyor. Ama galiba yaptığın işi sevmek tam da böyle bir şey. Ben de okuyarak dinlenebiliyorum.

Mevsimin ruhunu hissedebildiğin, kendine şahane ödüller verdiğin ve çok iyi dinlendiğin bir Temmuz geçirmeni diliyorum. Mutlu bayramlar, iyi tatiller...

Sevgimle...

Sibel Yeşilçay

  • Arşiv Sayısı : 40
  • Son Sayı : Temmuz 2017
  • Yayın Türü : E-Dergi
  • Yayın Süresi : Aylık

Women's Health Dergisi Tüm Sayıları

ANA SAYFA  l  HAKKIMIZDA  l  YASAL UYARI  l  YAYINCI AVANTAJLARI  l  SIK SORULAN SORULAR  l  BASIN ODASI  l  İŞLEM REHBERİ  l  İLETİŞİM

Ücretsiz Yayınlar

© Dijimecmua.com - 2017